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最近朝は寒いですね

あったか～いお粥で

おはよう

薬膳ポイント　・寒い季節は胃腸も弱っています！

　　　　　　　　　　・こんな季節の朝は暖かい白湯に、

　　　　　　　　　　・体を温めるおかゆやスープ類で体にオン！！

これかとても良い

食生活習慣となり、風邪予防にもなりますね！！！

是非、実践してみてください！！

体は私たちが思っている以上、強くて！治癒力を持っているのですよ！！！！！！！


中華式お粥は薄味でもしっかり味がついいてて


乾燥が気になるこの季節にはお肌にも

内臓にもやさしいですね

細切り人参・馬鈴薯・ほうれん草に松の実まで栄養たっぷり

そんな朝食を済ませたら、会話&韓国薬膳家庭料理体験教室でした

ゴマウォヨ

サランヘヨ

ノム チュウォヨ

とっても寒いですね

などママと一緒に可愛い声で韓国語会話教室無事終了

そして、子供達も楽しみにしているお料理時間

今日のメニューは

豆腐チゲ

ナムル4種盛り

カットゥギキムチ(カクテキ) 作り置きしたもの

大盛り上がりで作り

みんなでいただきます

本当に美味しそうに食べてくれて

私まで幸せな気分

まちゃん
れちゃん
り君

ありがとうございました

また来月も楽しみにしているね

ヨガコラボもご参加希望のまちゃん

いつも応援して頂いて感謝

2月と3月開催予定のヨガコラボ会話教室

またご報告しますね

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